Profil: 60 år, selvstændig, mand – ingen alkohol, tobak el. motionsproblemer, dvs i fysisk meget god form (ok fra min læge). Der er kun én ansat på kontoret udover mig.

Har været godt i gang med generationsskifte, som nu er væltet, og føler det her ved målstregen af et langt (livs)forløb at distancen er blevet fordoblet. Har fået svaret “ALARM” også i testen i Børsens TREND magasin.

Mit største problem er egentlig den ansvarsfølelse jeg har overfor mine kunder og delvis min familie (den klarer han!) Dvs. ambitionerne er større end energien. Har altid haft lange arbejdstider, men har nu lyst til at lade stå til og bruger megen tid at prøve at få overblik.

Jeg har nu chancen for at finde en praktisk løsning inden for det næste halve år. Kan det normalt anbefales at lige at klare dette også. Jeg prøver disciplineret nu at organisere mine 7 ugentlige arbejdsdage, idet jeg prøver på også at nå andet end arbejde – men altid planlagt. Der er ro på hjemmefronten, idet min kone er lidt i samme situation – og vi går egentlig og glæder os til at starten en anden tilværelse, men det er nu udskudt.

Et hurtigt, godt råd.
Min bopæl gør at jeg ikke har de store chancer for kursus, konsultationer m.v.

Med venlig hilsen

Allan H.

Kære Allan

For mig ser det ud til at du må arbejde på flere planer. En langsigtet, som handler om at finde nogle ordninger, for hvordan du hurtigst muligt kan organisere dit arbejdsliv så du kan komme videre ind i din næste livsfase. Det er jo tydeligvis det du gerne vil. Jeg ved ikke hvad der er gået galt og hvilke branche-muligheder du har der hvor du bor. Men det må være det langsigtede mål. Det virker så vigtigt at du ikke må lade detaljer komme i vejen for det.

Det andet er de kortsigtede handleplaner. Her er det vigtigt at du gør nogle ting for ikke at gå til af stress og modløshed (over at det er blevet udskudt). Jeg vil forslå dig flere ting. du bliver nødt til at starte med at være lidt mindre flink, for at få mere luft. Ellers har du ikke energi til at arbejde på den langsigtede plan. Arbejdsmængden skal ned. Det kan ske ved at sætte prisen på din ydelse lidt op, som enten hæver indtjeningen, eller sænker efterspørgslen. Hvis folk bliver utilfredse, må du forklare dem at du bliver ældre, ikke magter at holde det samme tempo. De er jo velkommen til at bruge en anden. Hvis alle kunderne forsætter hos dig, har du nu flere penge til din rådighed, og kan købe mere hjælp (hvis det kan lade sig gøre der hvor du bor). Således at du give flere ting fra dig. Det kræver måske du slipper noget kontrol, men noget skal jo ændres hvis du skal orke det.

Et andet sted at sætte ind er at arbejde på at sige fra overfor opgaver. Det er ikke nemt når man er det jeg kalder ‘overansvarlig’. Men overansvarlig er ikke det samme, som selvansvarlig. Selvansvarlig er at tage vare på sig selv. Hvis ikke du gør det vil det blive svære at holde din motivation. Men det kan være konfronterende for selvbilledet ikke at være ham der lige klarer alting. Men ham der er ved at blive træt af ræset og vil have luft. Men Allan det er dit liv. Du har mulighederne. Det kræver lidt hård hud på brystet. Det kræver at Allan bliver den vigtigste i den næste tid.

Med venlig hilsen

Peter Koefod
Psykoterapeut og stresskonsulent
Center for Stress og Trivsel