Hej !
Jeg søgte på ordet stress og fandt Jeres sider.

Jeg er kvinde 35 år, tre børn, har aldrig fejlet noget fysisk. Jeg er dagplejer for yderligere 5 børn og jeg har ved siden af eget firma ( internetbutik ), dvs jeg arbejder ca 70 timer om ugen. Dejlig mand hus o.sv den side fejler ikke noget……

Men – men – men jeg har i ca 10 år lidt af ubehandlet panik angst hvilket efterhånden har udviklet sig til generaliseret angst dvs jeg undgår en masse situationer, fester, handle…..mm, egentlige panikanfald har jeg således kunnet undgå – men det giver jo en vis anspændthed hele tiden at skulle være “på vagt”.

Skriver så til Jer fordi jeg i den sidste uges tid har fået det “underligt”, jeg føler ikke jeg kan trække vejret ordentligt, føler hele tiden trang til at gabe, og når jeg så har hyperventileret en halv dag pga det begynde jeg selvfølgelig at ryste……..til spørgsmålet, kan I ud fra ovenstående sige at mine vejrtrækningsproblemer er stress og udbrændthed, eller skal jeg undersøges af en lunge/hjertespecialist ? Jeg har ikke hovedpine men mange spændinger i nakke, skuldre og altså også i brystmuskulaturen, jeg kan mærke at et par glas rødvin fredag aften letter problemerne derfor kom jeg i tanker om stress, håber I svarer mig.

mvh

Vivian

Kære Vivian

Tak for dit brev. Pyha jeg bliver helt forpustet når jeg læser om dit program, både det der står og det mellem linierne. Mennesket er en fantastisk skabning og når jeg oplever, hvad vi byder os selv undres jeg til stadighed over vores formåen. Men, Vivian, vi har alle et brydningspunkt.

Vores ressourcer er ikke ubegrænsede og hvis vi tærer på dem bliver vi nødt til at få fyldt op igen. Det er sådan, at vi i vores yngre år kan magte meget, men kroppen råber vagt i gevær, hvis vi døvt fortsætter trods advarslerne. At du har kunne holde 10 år med det tempo skyldes formentlig udelukkende, at dine basale rammer har været på plads, som du skriver: dejlig mand, hus osv.

Sideløbende har du dog haft angst problemet og det kan jeg forstå er accelereret over de sidste år. Nu er kroppen så også begyndt at sige fra med åndedræts problemer, rysten myoser osv. Ud fra dit brev kan dine symptomer fint forklares som relateret til en langvarig stress påvirkning, men der er også enkelte mere håndgribelige sygdomme, der kan give samme billede. Hjerte/lunge sygdomme er dog ikke lige det mest oplagte. Stofskifte relaterede lidelser er for eksempel mere nærliggende.

Det er klart, at inden alt det du beskriver henlægges til stress, bør du/I tale med din egen læge. Vigtigst er dog, at du endelig er begyndt at lytte til de signaler din krop sender og får taget fat på problemet, for det forsvinder ikke af sig selv. Det at “falde ned” på et godt glas rødvin efter en hektisk dag gør så men ikke så meget, hvis den slags dage er en sjældenhed. Men når det sker i led med at dulme symptomer som skyldes en generel for stor dagligdags belastning, så er det som at tisse i bukserne når det er rigtig koldt. Det gør kun situationen værre og mulighederne for at løse problemet dårligere.

Med venlig hilsen

Læge Thomas Ankjær
Center for Stress og Trivsel